Mindfulness untuk Pemasar Digital

Apa itu Kesadaran?

Kesadaran bukan hanya tentang ruang meditasi atau retret yoga. Ini adalah praktik yang kuat yang dapat merevolusi cara Anda bekerja dan menjelajahi lanskap pemasaran digital. Dan hal terbaiknya adalah Anda bisa mempraktikkannya di mana saja.

Pada intinya, kesadaran adalah seni untuk hadir – sepenuhnya terlibat dengan momen saat ini, tanpa penilaian atau keterikatan. Ini bisa diringkas dalam frasa terkenal “berada di sini sekarang”. Rasakan momen saat ini… dan biarkan ia berlalu.

Dalam episode terbaru podcast DMI, Andrew Simon dari SAP Canada menjelaskan kesadaran sebagai “hanya sekadar kesadaran”. Dan Anda bisa membawa kesadaran ini serta rasa tenang ke dalam tempat kerja.

" Saya menyadari bahwa elemen kesadaran adalah komponen yang hilang. Kemampuan untuk menenangkan pikiran sedikit dan fokus pada apa yang ingin saya perhatikan. "

• Andrew Simon

7 Manfaat Kesadaran untuk Pemasar Digital

Tidak sulit untuk mulai mengintegrasikan kesadaran ke dalam kehidupan profesional Anda untuk membantu mengelola stres, menjadi lebih produktif, dan mencapai keseimbangan kerja-hidup yang lebih baik.

Tidak yakin? Mari kita eksplorasi bagaimana praktik kuno ini bisa bermanfaat bagi Anda sebagai pemasar digital dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah tujuh manfaat utama:

1. Meningkatkan Fokus Pemasar digital menyukai data. Namun, data dapat datang dalam gelombang besar. Saat data real-time baru masuk, Anda mungkin harus mengubah seluruh arah kampanye di tengah jalan. Dalam lingkungan yang cepat berubah ini, mempertahankan fokus bisa menjadi tantangan. Pikiran Anda merasa seperti monyet yang melompat dari satu cabang ke cabang lain.

   Kesadaran dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada. Ini membantu Anda tetap berada di jalur tanpa terjebak dalam gangguan. Anda bisa menjaga monyet itu hanya berada di satu cabang pada satu waktu!

2. Mengurangi Stres Pemasaran digital bisa menjadi ruang yang penuh stres, terutama saat tenggat waktu mendekat, anggaran menipis, dan target menjauh.

   Teknik kesadaran dapat membekali Anda dengan alat untuk mengelola stres secara efektif, menurut American Psychological Association. Ini kemudian membantu Anda mengembangkan pendekatan yang lebih sehat dalam menangani tekanan kerja.

   Podcast kami tentang kesejahteraan mental memiliki beberapa tips bagus tentang cara mengatasi stres harian.

3. Menyulut Kreativitas Kreativitas adalah darah kehidupan dari kampanye pemasaran yang sukses. Namun, sulit untuk masuk ke aliran kreatif ketika Anda tenggelam dalam tuntutan yang bersaing.

   Kesadaran memupuk pola pikir kreatif, membuat orang merasa lebih tenang dan lebih bersedia untuk berinovasi dan bereksperimen. Ini memungkinkan pemasar konten, misalnya, untuk mengeksplorasi strategi inovatif, berpikir di luar kotak, dan membuat konten yang benar-benar beresonansi dengan audiens target mereka. Dengan menenangkan pikiran, Anda membuat kemungkinan lebih besar bahwa inspirasi akan datang.

   Rand Fishkin juga menekankan pentingnya merawat diri sendiri dalam podcast DMI: "Saya harus tidur banyak. Saya mencoba berjalan setiap hari. Mendapatkan 10.000 langkah dan semua hal tersebut. Dan semuanya berkontribusi. Saya harus sehat agar bahagia. Dan saya harus bahagia dan sehat agar kreatif dan produktif."

   • Rand Fishkin

4. Membuat Keputusan yang Lebih Baik Di tengah banjir data, analitik, dan pendapat ahli, Anda mungkin merasa kewalahan oleh banyaknya keputusan kritis yang harus dibuat. Dan sulit untuk membuat keputusan yang tepat ketika pikiran Anda melompat dari satu drama ke drama lainnya.

   Kesadaran memfasilitasi pengambilan keputusan yang lebih jelas dan rasional dengan memungkinkan Anda menilai situasi dengan pikiran yang tenang dan terfokus. ScienceDaily menunjukkan bahwa dengan membersihkan pikiran dari gangguan, kesadaran memungkinkan orang untuk melihat fakta-fakta relevan dengan jelas dan tanpa penilaian emosional. Anda menemukan ruang tenang (atau ruang pikiran) untuk melihat masalah secara objektif dan merancang solusi terbaik.

5. Meningkatkan Produktivitas Banyak dari kita merasa seperti berlari di roda hamster, menghabiskan energi tanpa membuat kemajuan berarti.

   Praktik kesadaran dapat membantu Anda mendapatkan ruang dan fokus yang Anda butuhkan untuk menyederhanakan alur kerja Anda. Rand Fishkin mencatat dalam podcast DMI bahwa "ketika Anda cukup istirahat dan bahagia dan santai dan semua hal ini berjalan dengan baik, Anda produktif."

   Forbes menemukan bahwa bahkan waktu singkat untuk kesadaran setiap hari dapat secara dramatis meningkatkan produktivitas. Kesadaran juga dapat membantu Anda memprioritaskan tugas dengan efektif dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan dengan menciptakan rasa tujuan dan arah. Aplikasi kesadaran adalah cara yang bagus untuk membantu Anda menenangkan pikiran sekaligus meningkatkan produktivitas Anda.

6. Meningkatkan Adaptabilitas Dengan lanskap digital yang terus berkembang, adaptabilitas adalah kunci.

   Kesadaran memupuk ketahanan, fleksibilitas, dan adaptabilitas. Key Step Media menemukan bahwa kesadaran memungkinkan orang untuk menghadapi lingkungan yang menantang dengan lebih baik. Ini memungkinkan Anda menerima perubahan dengan lebih mudah dan menavigasi ketidakpastian dengan sikap yang tenang dan fleksibel.

7. Meningkatkan Hubungan Profesional Membangun hubungan yang kuat adalah dasar dalam pemasaran digital. Kesadaran membantu memupuk empati dan komunikasi yang efektif, memungkinkan Anda untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan klien, rekan kerja, dan audiens target Anda.

   Kecerdasan emosional berada di pusat pembangunan hubungan yang efektif. Seperti yang dikatakan Andrew Simon, “Anda perlu mampu memanfaatkan seluruh rentang emosional itu, untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan.”

   Lihat podcast kami tentang kecerdasan emosional di tempat kerja.

7 Teknik Kesadaran untuk Pemasar Digital

Bagaimana Anda benar-benar mengintegrasikannya ke dalam tugas pemasaran digital sehari-hari Anda?

Berikut adalah tujuh teknik efektif yang dapat membantu Anda mengintegrasikan kesadaran ke dalam kehidupan kerja sehari-hari Anda:

1. Bangun Kesadaran ke dalam Ritual Harian Anda Apakah Anda pernah menyadari bagaimana pertemuan buruk di pagi hari dapat merusak seluruh hari Anda? Mungkin seseorang memotong jalur Anda selama perjalanan sibuk ke tempat kerja atau rekan kerja tidak menanggapi sapaan ceria Anda.

   Namun, dengan memulai hari Anda dengan benar, Anda dapat menciptakan pola pikir yang memungkinkan Anda menghadapi gangguan pagi ini dengan lebih baik.

   Beberapa tips untuk menciptakan rutinitas:

   • Mulai hari Anda dengan sesi meditasi singkat, menetapkan nada untuk pola pikir yang fokus dan tenang sebelum terjun ke tugas Anda.
   • Luangkan waktu untuk menikmati dan menghargai kopi atau sarapan Anda dengan penuh kesadaran. Letakkan ponsel dan beri diri Anda waktu untuk menikmatinya. Jangan lupa bahwa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting hari ini.
   • Catat pemikiran Anda atau atur prioritas Anda untuk hari itu.

   Penting juga untuk membawa sikap penuh kesadaran di akhir hari. Beri diri Anda waktu untuk bersantai. Luangkan waktu jauh dari perangkat digital sebelum tidur. Dan jangan lupa untuk memprioritaskan tidur Anda. Malam yang istirahat sangat penting untuk memberi tubuh dan pikiran Anda waktu untuk mengisi ulang.

   Catherine Mooney mengingatkan dalam podcast kami tentang kesejahteraan emosional, bahwa ponsel kita "seperti perpanjangan tubuh kita sekarang", yang membuat kita terus-menerus tersedia. Dia menekankan pentingnya menghilangkan perangkat digital dari kamar tidur sehingga kita bisa benar-benar mematikan.

2. Jadwalkan Istirahat untuk Pernapasan Penuh Kesadaran Ambil napas untuk mendapatkan napas Anda. Ketika kita merasa stres, kita lebih cenderung panik atau melawan. Tubuh kita mengeluarkan bahan kimia ‘fight or flight’ dan kita siap untuk bertarung atau melarikan diri.

   Jika Anda memasukkan latihan pernapasan singkat yang penuh kesadaran selama istirahat kerja Anda, ini akan membantu menyegarkan pikiran Anda dan mempertahankan keseimbangan sepanjang hari.

   Jadi, setiap kali Anda merasakan tenggat waktu yang mendekat, ambil napas untuk menenangkan pikiran dan mendapatkan perspektif kembali.

3. Fokus pada Satu Tugas pada Satu Waktu Untuk waktu yang lama, multitasking dianggap sebagai solusi untuk meningkatkan produktivitas.

   Sekarang, umumnya disetujui bahwa multitasking tidak seproduktif yang kita kira. Ketika orang multitasking, perhatian mereka dibagi di antara beberapa tugas. Akibatnya, mereka tidak dapat fokus pada satu tugas, dan semua tugas menjadi kurang baik.

   Sadari ketika Anda mulai multitasking, dan sebaliknya, praktikkan fokus pada satu tugas pada satu waktu. Berikan perhatian dan energi Anda yang tidak terbagi pada satu tugas untuk meningkatkan efisiensi dan kualitas kerja.

4. Inkorporasikan Kesadaran ke dalam Pembuatan Konten Pemasaran sering melibatkan pemikiran kreatif saat Anda mencoba menciptakan inovasi berikutnya atau merancang kampanye.

   Dengan menerapkan kesadaran dalam pembuatan konten, Anda dapat menciptakan pesan yang lebih autentik dan beresonansi dengan audiens Anda. Luangkan waktu untuk memahami audiens Anda secara mendalam dan buat konten yang benar-benar memenuhi kebutuhan dan keinginan mereka.

5. Praktikkan Kesadaran dalam Pertemuan dan Komunikasi Dalam pertemuan dan komunikasi dengan klien atau tim, praktikkan kesadaran dengan mendengarkan secara aktif dan memberikan perhatian penuh pada lawan bicara Anda. Hindari gangguan seperti ponsel atau email, dan fokuskan perhatian Anda pada percakapan yang sedang berlangsung.

   Ini akan membantu membangun hubungan yang lebih baik dan menghindari misinterpretasi atau konflik yang tidak perlu.

6. Tetapkan Waktu untuk Refleksi Diri Luangkan waktu secara berkala untuk melakukan refleksi diri dengan kesadaran. Evaluasi kemajuan Anda, tinjau strategi pemasaran Anda, dan pertimbangkan apa yang telah berhasil dan apa yang perlu ditingkatkan.

   Dengan refleksi diri yang penuh kesadaran, Anda dapat mengidentifikasi area untuk perbaikan dan mengembangkan strategi yang lebih efektif.

7. Gunakan Alat Kesadaran untuk Menunjang Rutinitas Anda Ada banyak aplikasi dan alat yang dapat membantu Anda mengintegrasikan kesadaran ke dalam rutinitas harian Anda. Aplikasi seperti Headspace, Calm, atau Insight Timer dapat membantu Anda memulai dan mempertahankan praktik kesadaran Anda.

   Pilih alat yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan jadikan kesadaran sebagai bagian dari rutinitas harian Anda untuk manfaat jangka panjang.

Dengan menerapkan teknik-teknik kesadaran ini, Anda akan lebih siap untuk menghadapi tantangan dunia pemasaran digital dengan pikiran yang tenang dan fokus. Cobalah beberapa teknik ini dan rasakan perbedaannya dalam cara Anda bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.